骨质增生可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节劳损、年龄增长、炎症刺激、代谢异常等原因引起。
热敷或冷敷可缓解局部疼痛，超声波治疗有助于促进血液循环，牵引治疗适用于脊柱骨质增生。
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症疼痛，软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖有助于延缓关节退化，局部注射糖皮质激素适用于急性发作。
控制体重减轻关节负担，避免长时间保持同一姿势，适度进行游泳等低冲击运动有助于维持关节功能。
关节镜清理术适用于游离体导致的关节卡压，人工关节置换术用于严重关节破坏，手术需评估患者整体状况。
建议保持规律运动，避免关节过度负重，注意补充钙和维生素D，出现持续疼痛或活动受限应及时就医评估。
