保护肾脏的方法主要有控制血压血糖、合理饮食、避免滥用药物、定期体检。
1、控制血压血糖
长期高血压或高血糖会损伤肾小球滤过功能，建议定期监测指标，遵医嘱使用降压药或降糖药。
2、合理饮食
限制钠盐摄入每日不超过5克，减少加工食品，适量补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，避免高嘌呤饮食。
3、避免滥用药物
非甾体抗炎药、氨基糖苷类抗生素等肾毒性药物需严格遵医嘱使用，避免长期大量服用中药偏方。
4、定期体检
每年检查尿常规和肾功能，重点监测尿蛋白、血肌酐等指标，早期发现异常可及时干预。
保持每日饮水量1500-2000毫升，适度运动控制体重，戒烟限酒有助于维持肾脏健康。
