手腕肿胀疼痛可能由肌腱炎、腕管综合征、类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病引起，可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、局部封闭治疗等方式缓解。
1、休息制动急性期停止手腕活动，使用护腕固定关节。避免提重物或重复性动作，减少肌腱摩擦。
2、冷热敷交替肿胀初期用冰袋冷敷15分钟缓解炎症，48小时后改用热敷促进血液循环。每日重复进行3-4次。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。非甾体抗炎药能减轻疼痛和肿胀，外用凝胶需避开破损皮肤。
4、局部封闭治疗顽固性疼痛可在超声引导下注射糖皮质激素。需由专业医生操作，每年不超过3次以避免肌腱断裂。
恢复期可进行手腕伸展训练，日常注意保持正确姿势。若两周无改善或出现关节变形需及时就诊。
