怀孕恶心可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式缓解。怀孕恶心通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激食物，晨起前可进食干性食物缓解症状。
维生素B6有助于缓解孕吐，可通过食物如香蕉、鳄梨、全谷物摄取，也可在医生指导下服用维生素B6制剂。
按压内关穴、足三里等穴位可缓解恶心症状，建议在专业医师指导下进行穴位按摩或针灸治疗。
严重孕吐可在医生指导下使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，妊娠剧吐需及时就医补液治疗。
保持充足休息，避免空腹状态，穿着宽松衣物，适当散步有助于缓解孕期恶心症状，如呕吐严重导致脱水需及时就医。
