性功能下降可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、原发病控制等方式改善，通常由年龄增长、心理压力、慢性疾病、激素水平异常等原因引起。
长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯会影响性功能，建议保持充足睡眠，戒烟限酒，适当进行有氧运动增强体质。
焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起功能障碍，可通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善性生活质量。
睾酮水平低下可能与下丘脑垂体病变有关，表现为性欲减退，可遵医嘱使用十一酸睾酮、西地那非、他达拉非等药物。
糖尿病高血压等慢性病会导致血管神经损伤，出现勃起障碍，需规范治疗基础疾病，同时监测心血管功能状态。
日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，避免过度劳累，若症状持续加重建议及时就诊男科或内分泌科。
