小孩子经常鼻塞可通过保持环境湿润、清理鼻腔分泌物、使用生理盐水喷雾、就医检查等方式缓解。鼻塞通常由空气干燥、过敏性鼻炎、感冒、腺样体肥大等原因引起。
空气干燥会导致鼻腔黏膜水分蒸发，引发鼻塞。使用加湿器维持室内湿度，避免空调或暖气直吹，有助于缓解症状。
家长需定期用棉签或吸鼻器清除孩子鼻腔内的分泌物，操作时动作要轻柔，避免损伤鼻黏膜。
过敏性鼻炎或感冒引起的鼻塞可遵医嘱使用生理盐水喷雾冲洗鼻腔，减少黏膜肿胀。常用药物包括海盐水喷雾、生理性海水鼻腔喷雾。
腺样体肥大可能与反复感染有关，通常表现为夜间打鼾、张口呼吸。需耳鼻喉科检查确诊，严重时可能需手术切除。
家长应注意观察孩子鼻塞伴随症状，避免接触过敏原，适当补充维生素C增强免疫力，症状持续不缓解应及时就诊。
