三个月宝宝可以适量吃母乳、配方奶、维生素D滴剂、医生推荐的益生菌等食物或补充剂，无须额外添加辅食。
一、母乳
母乳是三个月宝宝最佳营养来源，建议按需哺乳，家长需观察宝宝吞咽频率及体重增长情况。
二、配方奶
无法母乳喂养时可选择适合月龄的配方奶，家长需严格按照说明冲泡，避免过浓或过稀。
三、维生素D
出生后数天起需每日补充维生素D滴剂，家长需使用专用滴管精准给药，促进钙质吸收。
四、益生菌
出现肠绞痛或腹泻时，可在医生指导下使用特定菌株的婴幼儿益生菌制剂。
三个月宝宝胃肠功能尚未完善，禁止添加米糊、果汁等辅食，所有营养补充需在儿科医生指导下进行。
