褪黑素片主要用于调节睡眠节律，其功效与作用包括改善睡眠质量、缓解时差反应、辅助治疗睡眠障碍、调节生物钟。
褪黑素片可缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，适用于入睡困难或睡眠浅的人群。临床常用药物包括褪黑素缓释片、褪黑素口腔崩解片、褪黑素肠溶片。
跨时区旅行导致生物钟紊乱时，褪黑素片能帮助快速适应新时区。常见剂型有褪黑素速溶片、褪黑素咀嚼片、褪黑素胶囊。
对于昼夜节律失调性睡眠障碍，褪黑素片可作为辅助治疗手段。可能与褪黑素分泌不足、光暴露异常有关，表现为入睡延迟、日间嗜睡。
褪黑素片通过模拟体内褪黑素分泌节律，帮助重置生物钟。可能与轮班工作、光照周期改变有关，表现为睡眠-觉醒周期紊乱。
使用褪黑素片需遵医嘱，避免与镇静类药物同服，长期失眠患者应排查焦虑、甲状腺功能异常等潜在病因。
