一直怀不上孩子可通过调整生活方式、监测排卵、药物治疗、辅助生殖技术等方式解决。不孕不育通常由排卵障碍、输卵管问题、精子质量异常、子宫内膜异位症等原因引起。
保持规律作息，避免吸烟饮酒，控制体重在正常范围。过度肥胖或消瘦可能影响激素分泌，建议每日进行适度有氧运动。
使用排卵试纸或基础体温法追踪排卵周期。排卵障碍可能与多囊卵巢综合征有关，表现为月经不规律，可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等促排卵药物。
输卵管堵塞可能由盆腔炎导致，伴随下坠痛，可尝试输卵管通液术。精子异常可使用左卡尼汀、维生素E、辅酶Q10等药物改善。
严重子宫内膜异位症可能导致痛经和不孕，腹腔镜手术后可采用体外受精。40岁以上女性可考虑卵子捐赠等方案。
备孕期间建议双方完善生育检查，女性补充叶酸，男性避免高温环境，保持均衡饮食和良好心态。
