经期泡脚有助于缓解痛经和促进血液循环，但需注意水温不宜过高、时间过长。泡脚对经期的影响主要有水温控制、时间把握、体质差异、禁忌情况。
1、水温控制
水温应保持在40℃左右，过热可能导致经血量增多，建议使用温度计监测。
2、时间把握
每次泡脚10-15分钟为宜，避免长时间浸泡导致身体过度发汗。
3、体质差异
阴虚火旺体质者泡脚可能加重不适，经期量多者应谨慎。
4、禁忌情况
存在静脉曲张、糖尿病足等疾病时禁止泡脚，经期出血异常者需避免。
经期可适量饮用姜茶或红糖水，避免生冷食物，保持腹部保暖，若出现严重不适需及时就医。
