胃酸过多可能由饮食刺激、精神压力、胃食管反流病、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、减压管理、药物治疗等方式缓解。
1、饮食刺激过量摄入辛辣、油腻或酸性食物会刺激胃酸分泌。建议减少咖啡、酒精、柑橘类水果的摄入，选择温和易消化的食物如燕麦、香蕉。
2、精神压力长期焦虑紧张会通过神经调节增加胃酸分泌。可通过冥想、规律作息缓解压力，必要时寻求心理疏导。
3、胃食管反流病可能与食管下括约肌功能障碍有关，常伴反酸、烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂或铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
4、胃溃疡通常与幽门螺杆菌感染或非甾体抗炎药使用相关，表现为餐后上腹痛。需进行幽门螺杆菌检测，常用四联疗法包含铋剂、抗生素及抑酸药。
日常建议少食多餐，避免睡前进食，症状持续或加重时需完善胃镜检查明确病因。
