便秘可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道蠕动功能减弱、肠道器质性疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、药物治疗、手术干预等方式缓解。
长期缺乏蔬菜水果等富含膳食纤维的食物会导致粪便体积减小，建议每日摄入超过500克新鲜蔬菜和200克水果，可配合使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等渗透性泻剂。
每日饮水量低于1500毫升会使结肠水分重吸收增加，粪便干结难以排出，需保持每日2000毫升温水摄入，必要时短期使用开塞露、甘油灌肠剂等刺激性泻剂辅助排便。
可能与久坐不动、糖尿病神经病变等因素有关，通常表现为排便费力、便意减弱等症状。建议进行腹部按摩和凯格尔运动，严重者可选用莫沙必利、普芦卡必利等促动力药物。
可能与肠梗阻、甲状腺功能减退等因素有关，通常伴随腹痛、体重下降等症状。需通过肠镜等检查明确病因，先天性巨结肠等疾病可能需进行肠造瘘术等手术治疗。
养成定时排便习惯，避免久坐久站，可适量食用西梅、火龙果等促排便食物，症状持续超过两周或出现便血需及时消化科就诊。
