感觉喉咙一直有痰可通过多饮水、调整饮食、药物治疗、雾化吸入等方式缓解，通常由空气干燥、呼吸道感染、慢性咽炎、鼻后滴漏综合征等原因引起。
每日保持充足水分摄入有助于稀释痰液，建议少量多次饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料刺激黏膜。
减少辛辣油腻食物摄入，增加白萝卜、银耳、梨等润燥食材，痰多时可饮用陈皮蜂蜜水缓解。
可能与细菌感染或炎症有关，表现为痰液黏稠或黄绿色，可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物。
慢性呼吸道疾病患者可能出现痰液滞留，表现为咳嗽无力，可采用生理盐水联合布地奈德混悬液雾化治疗，需在医疗机构操作。
长期痰多或伴随发热、血痰等症状应及时呼吸科就诊，居家可使用加湿器维持空气湿度，避免接触烟雾粉尘等刺激物。
