抑郁症的早期症状表现主要有情绪持续低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍、躯体不适等。抑郁症是一种常见的心境障碍，早期识别症状有助于及时干预。
1、情绪持续低落患者常感到心情压抑、沮丧或空虚，这种情绪状态持续存在且难以缓解。可能表现为无缘无故流泪、对日常事务失去耐心，部分患者会描述为胸口沉重感。情绪低落通常在早晨加重，傍晚略有减轻，但整体呈现昼夜节律变化。
2、兴趣减退对既往热衷的活动明显失去兴趣，包括社交、爱好或工作。患者可能回避朋友聚会，停止长期坚持的运动习惯，甚至对亲密关系表现出冷漠。这种兴趣丧失不同于暂时的情绪波动，往往持续两周以上且影响社会功能。
3、精力下降日常活动中易感疲劳，完成简单任务需额外努力。可能出现起床困难、洗漱拖延等表现，严重时连个人卫生都难以维持。部分患者伴随明显的注意力减退，表现为工作失误增多、阅读时难以集中精神。
4、睡眠障碍典型表现为早醒且难以再次入睡，也可能出现入睡困难或睡眠浅。少数患者会睡眠过多但仍感疲倦。睡眠问题往往加重日间困倦和情绪问题，形成恶性循环。持续失眠两周以上需警惕抑郁症可能。
5、躯体不适常见不明原因的头痛、背痛或胃肠不适，体检多无器质性病变。部分患者出现食欲显著改变，可能暴饮暴食或完全没胃口。这些症状常被误认为躯体疾病，但实际与情绪障碍密切相关。
抑郁症早期症状具有隐蔽性，建议保持规律作息和适度运动，如快步走、瑜伽等有氧运动有助于改善情绪。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的海鱼、坚果等食物。若上述症状持续两周以上且影响生活，应及时到精神心理科就诊评估。亲友应注意观察患者细微变化，避免责备或施压，给予充分的情感支持更为重要。
双相抑郁症可通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活方式调整、社会支持等方式治疗。双相抑郁症通常由遗传因素、神经递质失衡、心理社会因素、脑结构异常、生物节律紊乱等原因引起。
1、药物治疗药物治疗是双相抑郁症的主要治疗方式，常用药物包括碳酸锂缓释片、丙戊酸钠缓释片、喹硫平片、拉莫三嗪片、阿立哌唑片等。碳酸锂缓释片能够稳定情绪，预防躁狂和抑郁发作。丙戊酸钠缓释片对躁狂发作有较好效果。喹硫平片可用于急性期治疗和维持治疗。拉莫三嗪片对双相抑郁发作有帮助。阿立哌唑片可改善情绪波动。这些药物需要在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
2、心理治疗心理治疗有助于患者认识疾病，改善应对方式。认知行为治疗可帮助患者识别和改变负面思维模式。家庭治疗能够改善家庭成员间的沟通和支持。人际与社会节律治疗有助于稳定生活规律。心理教育可提高患者对疾病的认识。团体治疗提供同伴支持。心理治疗通常需要多次进行，效果会逐渐显现。
3、物理治疗物理治疗可作为辅助治疗手段。重复经颅磁刺激通过磁场刺激大脑特定区域改善症状。电休克治疗对严重抑郁或躁狂发作有效。光照治疗可调节生物钟改善睡眠。迷走神经刺激通过刺激迷走神经影响大脑活动。这些治疗需要在专业医疗机构进行，医生会根据病情选择合适的治疗方式。
4、生活方式调整保持规律作息有助于稳定情绪。均衡饮食可提供必要营养支持大脑功能。适度运动能促进内啡肽分泌改善情绪。避免酒精和毒品防止症状加重。压力管理技巧如冥想可减轻焦虑。记录情绪变化有助于早期发现复发迹象。建立稳定的日常活动安排对病情稳定很重要。
5、社会支持家人理解和支持对康复很关键。加入患者互助团体可获得情感支持。职场合理调整可减轻工作压力。社区资源利用能获得更多帮助。保持适当社交活动避免孤立。教育身边人了解疾病特点。社会支持网络越完善，康复过程越顺利。
双相抑郁症患者应保持规律生活，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意营养均衡，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼。避免饮用含咖啡因和酒精的饮品。坚持适度运动如散步、瑜伽等有氧活动。定期复诊监测病情变化和药物反应。学习情绪管理技巧，记录每日情绪波动。家人应给予充分理解和支持，创造稳定的生活环境。出现症状变化时及时就医调整治疗方案。
