胃热可通过调整饮食、中药调理、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。胃热通常由饮食不当、情绪压力、胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染等原因引起。
避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的食物如小米粥、南瓜等，少量多餐减少胃部负担。
可遵医嘱使用黄连、黄芩等清热中药，或服用藿香正气丸、保和丸等中成药调理脾胃功能。
胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑、雷尼替丁等抑酸药，伴胃黏膜损伤时可加用硫糖铝等胃黏膜保护剂。
保持规律作息，避免熬夜，通过散步、冥想等方式缓解压力，戒烟限酒减少胃部刺激。
日常可适量食用银耳、百合等滋阴食物，若症状持续或加重建议及时就医明确病因。
