肚子胀气可通过调整饮食、增加运动、服用药物、按摩腹部等方式治疗。肚子胀气通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等原因引起。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择易消化食物如米粥、面条，避免碳酸饮料和嚼口香糖。
饭后散步或进行腹部按摩有助于促进胃肠蠕动，帮助气体排出，建议每天进行适量活动。
可能与胃肠动力不足、消化酶缺乏等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、西甲硅油、乳酸菌素片等药物。
顺时针按摩腹部可帮助气体排出，按摩时力度适中，每次持续5-15分钟。
保持规律作息和良好饮食习惯有助于预防胀气，若症状持续或加重应及时就医检查。
