吃东西后胃不舒服胃不消化可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、抑制胃酸分泌、中医调理等方式缓解。胃不消化通常由进食过快、饮食不当、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
进食过快或暴饮暴食会导致胃部负担加重，建议细嚼慢咽，每餐七分饱，避免高脂、辛辣刺激性食物，餐后适当散步有助于胃肠蠕动。
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物可增强胃蠕动，可能与胃排空延迟、胃肠激素紊乱有关，常伴有腹胀、嗳气等症状。
奥美拉唑、雷贝拉唑、法莫替丁等药物适用于胃酸过多引起的不适，可能与胃黏膜屏障受损、幽门螺杆菌感染有关，多伴反酸、烧心感。
保和丸、枳实导滞丸等中成药可消食导滞，配合穴位按摩或艾灸中脘、足三里等穴位，改善脾胃运化功能。
日常可少量多餐，选择易消化食物如粥类、蒸煮菜肴，避免睡前进食，持续不适建议完善胃镜检查明确病因。
