若出现肾虚不足或性功能减退等情况，可以适量吃牡蛎、韭菜、黑芝麻、山药等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、六味地黄丸、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牡蛎富含锌元素，有助于促进男性激素合成，适量食用可能改善精子质量和性功能。
韭菜含有硫化物和维生素，传统医学认为其具有温肾助阳作用，可辅助改善肾阳虚症状。
黑芝麻含丰富氨基酸和不饱和脂肪酸，能滋补肝肾，适合长期肾精不足导致的腰膝酸软。
山药含黏蛋白和多糖类物质，可健脾益肾，缓解脾肾两虚引起的疲乏和消化不良。
适用于肾阳不足引起的腰膝冷痛、夜尿频多，具有温补肾阳的功效。
用于肾精亏虚导致的遗精滑泄、不孕不育，可填精补肾改善生殖功能。
主治肾阴亏损引起的潮热盗汗、头晕耳鸣，能滋阴补肾调理阴虚火旺。
针对肾阳虚损所致的性功能障碍，可温肾壮阳改善勃起功能。
日常建议保持适度运动如八段锦或慢跑，避免过度劳累和熬夜，戒烟限酒有助于维持肾脏健康。
