紧张时出现口吃可能由心理压力、语言中枢抑制、呼吸紊乱、神经系统过度反应等原因引起，可通过放松训练、呼吸调整、语言康复训练、心理治疗等方式改善。
1、心理压力紧张情绪导致大脑语言中枢功能暂时性失调，表现为词语重复或中断。建议通过正念冥想缓解焦虑，无须药物治疗。
2、语言中枢抑制大脑布罗卡区在应激状态下活性降低，影响语言流畅性。可进行慢速朗读训练，严重时可遵医嘱使用盐酸氟西汀等抗焦虑药物。
3、呼吸紊乱紧张时胸式呼吸占主导导致气流不稳。腹式呼吸练习能改善症状，伴有焦虑症者可考虑阿普唑仑等短期镇静药物。
4、神经系统反应交感神经过度兴奋引发喉部肌肉痉挛。生物反馈治疗有效，顽固性口吃可联合使用盐酸帕罗西汀等调节神经递质药物。
日常可练习深呼吸与渐进式肌肉放松，避免摄入咖啡因等刺激性物质。若口吃持续影响社交，建议到神经内科或心理科就诊评估。
