压力性尿失禁可通过盆底肌训练、生活方式调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。压力性尿失禁通常由盆底肌松弛、肥胖、妊娠分娩、绝经后激素变化等原因引起。
通过重复收缩肛门和尿道周围肌肉增强盆底肌力量，每日坚持可显著改善控尿能力，需专业指导确保动作准确性。
减轻体重、避免重体力劳动及长期咳嗽，减少咖啡因摄入，这些措施能降低腹压对尿道的冲击。
雌激素软膏适用于绝经后患者，度洛西汀可增加尿道括约肌张力，米多君通过收缩血管改善症状，均需医生评估后使用。
尿道中段悬吊术和膀胱颈悬吊术适用于重度患者，通过人工材料支撑尿道，术后需避免剧烈运动三个月。
建议结合生物反馈训练提高锻炼效果，日常可穿吸水护垫应急，但长期依赖可能延缓康复进程。
