肠胃不舒服经常拉肚子可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
避免辛辣刺激、生冷油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减少肠道负担。腹泻期间暂停乳制品和高纤维食物。
腹泻会导致脱水，需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，维持电解质平衡。家长需注意观察儿童尿量及精神状态。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，洛哌丁胺减缓肠蠕动。需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
若伴随发热、血便或持续超过3天，可能与细菌性痢疾、克罗恩病有关，需进行便常规、肠镜等检查明确病因。
日常注意腹部保暖，避免焦虑情绪影响肠道功能。反复腹泻者建议记录饮食日志，排查过敏原。
