脾胃湿热型痘痘可通过清热化湿、健脾调理、药物治疗、生活干预等方式去除。中医认为脾胃湿热是此类痘痘的主要原因，常伴随舌苔厚腻、大便黏滞等症状。
日常可用赤小豆、薏苡仁等食材煮水代茶饮，避免辛辣油腻食物，湿热体质者可定期拔罐或刮痧促进代谢。
山药、茯苓等药食同源食材可健脾助运化，规律三餐并避免暴饮暴食，长期熬夜会加重脾虚症状。
可遵医嘱使用参苓白术散、黄连上清片、清热暗疮片等中成药，湿热蕴结可能因饮食不节或情绪压力引起，多表现为痘痘红肿渗液。
保持规律作息和适度运动，出汗后及时清洁皮肤，避免使用厚重化妆品堵塞毛孔，湿热环境会加重症状。
建议清淡饮食并保持皮肤清洁，若痘痘反复发作或伴随消化道症状，需中医辨证调理脾胃功能。
