经期腹泻可能由前列腺素分泌增加、饮食不当、盆腔充血刺激肠道、肠易激综合征等原因引起，可通过热敷腹部、调整饮食、服用药物等方式缓解。
月经期子宫内膜前列腺素水平升高，刺激肠道平滑肌收缩加速肠蠕动。建议避免生冷食物，热敷下腹部缓解痉挛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓、吲哚美辛片等前列腺素抑制剂。
经期食用辛辣刺激或寒凉食物易引发胃肠功能紊乱。应选择温热易消化食物如小米粥、山药羹，避免乳制品及高纤维食物，必要时可短期服用蒙脱石散、乳酸菌素片、复方嗜酸乳杆菌片调节肠道菌群。
经期盆腔充血压迫直肠可能产生便意。保持适度活动促进血液循环，避免久坐压迫，若伴随痛经可服用元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、桂枝茯苓胶囊等活血化瘀药物。
激素变化可能诱发肠易激综合征发作，表现为腹泻与便秘交替。需记录饮食日记排查诱因，严重者可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。
经期注意腹部保暖，每日饮用姜枣茶温经散寒，避免剧烈运动加重盆腔充血，若腹泻持续超过3天或出现脱水症状需及时就医。
