女性在月经期间一般是可以适量食用荔枝的，但需注意避免过量。荔枝含有丰富的维生素C、葡萄糖等营养成分，有助于缓解经期疲劳，但其糖分较高且性温，过量可能加重燥热感或影响血糖稳定。
月经期间适量食用荔枝可补充能量，其含有的维生素C有助于促进铁元素吸收，改善部分女性经期出现的轻度贫血症状。荔枝中的多酚类物质具有一定的抗氧化作用，对缓解经期身体氧化应激有帮助。体质偏热或患有糖尿病的女性更需控制摄入量，单日食用建议不超过10颗，避免诱发口干舌燥或血糖波动。
经期饮食应以温热、易消化为主，可搭配桂圆红枣茶等饮品平衡荔枝的温性。若既往有荔枝过敏史或正在服用调经中药，应避免食用。出现腹胀、腹泻等不适症状时应立即停食，保持腹部保暖并适量饮用温水。
