断奶后奶水完全停止分泌通常需要7-30天，具体时间与哺乳时长、个人体质等因素有关。
哺乳期结束后，乳腺会逐渐减少乳汁分泌直至停止。若哺乳时间较短或乳汁分泌量较少，多数女性在7-14天内乳腺即可停止泌乳。哺乳时间较长或乳汁分泌旺盛者，可能需要15-30天完成生理性回奶过程。此阶段可能伴随乳房胀痛、硬结等不适，可通过穿戴宽松内衣、冷敷缓解症状。需避免挤压或热敷刺激乳房，以防诱发乳腺炎。
断奶期间应减少汤水摄入，避免食用猪蹄汤、鲫鱼汤等催乳食物。可适量饮用炒麦芽水帮助回奶，若出现持续发热、乳房红肿化脓等情况需及时就医。保持规律作息与情绪稳定有助于激素水平恢复，通常1个月后泌乳素水平可降至非孕期状态。
