8个月宝宝正常睡眠时间通常为12-16小时，包括夜间睡眠和白天小睡。睡眠时间个体差异较大，主要受生长发育阶段、活动量、喂养方式等因素影响。
8个月宝宝夜间睡眠时间一般为9-12小时，白天小睡2-3次，每次30分钟至2小时。部分宝宝可能夜间睡眠时间较短，但白天小睡时间较长，总睡眠时间仍在正常范围内。随着月龄增长，宝宝白天小睡次数会逐渐减少，夜间睡眠时间逐渐延长。8个月宝宝睡眠时间过短可能与出牙不适、分离焦虑、环境变化等因素有关。睡眠时间过长需注意是否伴随食欲下降、活动减少等情况。
家长可通过建立固定睡眠仪式、保持睡眠环境安静舒适、避免过度刺激等方式帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。若宝宝睡眠时间明显偏离正常范围或伴随异常表现，建议及时就医评估。
