子宫内膜的正常厚度通常为5-10毫米，具体数值会根据月经周期阶段而变化。
子宫内膜厚度在月经周期的不同阶段呈现动态变化。月经刚结束时内膜最薄约为1-2毫米，随着卵泡发育逐渐增厚，排卵前可达8-10毫米。分泌期内膜继续增厚至约10-13毫米为受精卵着床做准备。如果未受孕，内膜会在经期脱落重新开始周期性变化。测量方法主要通过阴道超声检查完成，建议在月经结束后的特定时间检查准确性更高。
建议定期进行妇科检查，保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常内分泌功能。过度节食或压力过大可能影响子宫内膜正常脱落和增生。若出现月经异常症状如经量过多、经期延长或不规则出血，应及时就医明确诊断。备孕女性可通过监测基础体温和超声检查跟踪内膜变化情况。
