大姨妈一般持续3-7天，具体时间因人而异，与激素水平、子宫内膜厚度等因素有关。
月经周期通常以出血第一天为起点，多数女性在3-5天内经量较多，随后逐渐减少。初潮后或围绝经期女性可能出现时间波动，如持续2-8天仍属常见范围。经期长短受卵巢功能调节，雌激素和孕激素协同控制子宫内膜脱落速度。经血包含血液、子宫内膜碎片及宫颈黏液，总失血量约20-60毫升。若周期规律且无不适，短至2天或长至8天也可能为正常生理现象。
建议记录月经周期及持续时间，避免过度劳累或剧烈运动。注意会阴清洁，选择透气卫生用品，适量补充含铁食物如瘦肉、菠菜。若持续超过10天、经量突然增减或伴随严重痛经，需就医排除子宫肌瘤、内分泌紊乱等病理因素。
