脚痛通常由重力负荷异常、软组织损伤、关节炎、神经病变或血液循环障碍等因素引起。
重力负荷异常可能导致足底筋膜炎或扁平足，常见于长时间站立或体重超标者。足底筋膜炎表现为晨起第一步剧痛，扁平足则伴随足弓塌陷和行走疲劳。神经病变常见于糖尿病患者，表现为灼烧样疼痛伴感觉异常。痛风性关节炎多在夜间发作，大脚趾关节红肿热痛明显。下肢动脉硬化可引起间歇性跛行，特点是行走后小腿肌肉疼痛。创伤性疼痛如韧带撕裂常有明确外伤史，伴随肿胀和活动受限。
建议选择透气性好的运动鞋并定期更换，避免连续3小时以上穿高跟鞋。每日可进行踝泵运动和足底滚球按摩，水中行走锻炼能减轻关节负担。疼痛持续2天不缓解或出现皮肤变色、发热症状时需及时就医，糖尿病患者应每3个月检查一次足部神经功能。
