牙龈肿痛一般3-7天能好，具体恢复时间与病因、个人体质及干预措施有关。
牙龈肿痛恢复时间受多种因素影响。轻微炎症或食物刺激引起的肿痛，通过加强口腔清洁、淡盐水漱口、避免辛辣食物等措施，通常3-5天可缓解。若因牙龈炎或牙周炎导致，需配合医生进行牙周洁治、局部使用复方氯己定含漱液或甲硝唑口腔粘贴片等药物，恢复时间可能延长至5-7天。合并龋齿或智齿冠周炎时，需进一步处理原发病灶，恢复期可能超过1周。日常保持早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝，有助于缩短病程。
若肿痛持续超过1周未见好转，或伴随发热、化脓、牙齿松动等症状，可能提示感染加重或存在其他口腔疾病，需及时就医排查。孕妇、糖尿病患者等特殊人群出现牙龈肿痛时，应尽早咨询医生，避免自行用药延误治疗。
