老是胃胀气不舒服怎么办

Question

老是胃胀气不舒服怎么办

Answer 1

胃胀气不舒服可通过调整饮食习惯、服用药物、改善生活方式、按摩腹部等方式缓解。

1、调整饮食

减少易产气食物摄入，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，少量多餐避免暴饮暴食。

2、服用药物

可在医生指导下使用多潘立酮、西甲硅油、乳酸菌素片等药物改善胃肠功能。

3、改善生活方式

饭后适当活动，避免立即平卧，保持规律作息，减少焦虑情绪。

4、按摩腹部

顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，可使用温热毛巾敷于腹部帮助排气。

建议保持清淡饮食，适量运动，若症状持续或加重应及时就医检查。