经常胃胀气可能由饮食不当、吞入空气、胃肠功能紊乱、慢性胆囊炎等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、药物治疗、病因治疗等方式缓解。
进食过快或食用易产气食物如豆类、碳酸饮料等会导致胃胀气。建议细嚼慢咽，减少产气食物摄入，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。
吃饭时说话、嚼口香糖等行为会吞入过多空气。应保持安静进食，避免使用吸管，餐后适当活动帮助排气，症状明显时可使用二甲硅油片、西甲硅油乳剂等消泡剂。
可能与精神紧张、肠道菌群失调有关，常伴嗳气、排便异常。需调节情绪，补充益生菌，医生可能开具马来酸曲美布汀片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等调节肠道功能。
胆汁分泌异常影响脂肪消化，表现为餐后腹胀伴右肋隐痛。需低脂饮食，确诊后可使用熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片，严重者需进行胆囊切除术。
日常注意规律饮食，避免暴饮暴食，适当运动促进胃肠蠕动，持续胀气或伴随体重下降等异常应及时就医检查。
