胆囊结石患者生活中需注意饮食调节、规律作息、适度运动、定期复查四个方面。
1、饮食调节
避免高脂高胆固醇食物如动物内脏、油炸食品，选择低脂优质蛋白如鱼肉、豆制品，每日少量多餐减轻胆囊负担。
2、规律作息
保持固定进食时间，避免长时间空腹，夜间睡眠充足有助于胆汁规律排放，减少结石刺激风险。
3、适度运动
每天进行散步、游泳等有氧运动30分钟，控制体重在正常范围，避免剧烈运动诱发胆绞痛。
4、定期复查
每半年进行腹部超声检查，若出现持续腹痛、发热、黄疸等症状需立即就医评估。
日常可适量增加维生素C含量高的柑橘类水果和膳食纤维丰富的燕麦摄入，避免暴饮暴食及快速减重。
