腰椎骨质增生可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。腰椎骨质增生通常由长期劳损、年龄增长、炎症刺激、遗传因素等原因引起。
热敷或低频电刺激有助于缓解局部疼痛和肌肉痉挛，超短波治疗可促进血液循环，需在专业康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻炎症，镇痛药如对乙酰氨基酚缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉紧张，须严格遵医嘱使用。
避免久坐久站，睡眠选择硬板床，游泳等低冲击运动可增强腰背肌力量，体重控制能减少腰椎负荷。
严重压迫神经或保守治疗无效时考虑椎管减压术，极少数需椎体融合术，术后需配合康复训练。
日常可补充钙质和维生素D，避免腰部受凉，急性期应卧床休息，症状持续加重需及时就医评估。
