足跟筋膜发炎如何处理

Question

足跟筋膜发炎如何处理

Answer 1

足跟筋膜发炎可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗和足部矫正等方式缓解。

1、休息冰敷

急性期减少足部负重活动，每小时冰敷患处15分钟以减轻炎症反应。

2、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬等非甾体抗炎药缓解疼痛，地奥司明改善局部血液循环。

3、物理治疗

超声波治疗可促进组织修复，冲击波疗法能有效松解筋膜粘连。

4、足部矫正

定制足弓垫纠正生物力学异常，选择足跟缓冲性好的运动鞋。

日常避免赤足行走，适当进行足底筋膜拉伸运动，体重超标者建议控制体重减轻足部负荷。