髌骨软化症的症状表现从轻到重可分为早期膝盖轻微不适、活动中反复疼痛、关节肿胀僵硬、后期活动受限等阶段。
初期表现为上下楼梯或久坐起身时膝盖前方隐痛，髌骨按压有酸胀感，可能伴有膝盖发热但无红肿，与髌骨软骨轻微磨损有关。
运动时出现明显髌骨后方刺痛，下蹲、登山等动作加重，常伴膝盖弹响，提示软骨磨损加重导致关节面摩擦增加。
关节腔内炎症反应可导致膝盖肿胀积液，晨起或久坐后关节僵硬感明显，髌骨研磨试验阳性，此时软骨损伤已达深层。
晚期出现持续疼痛伴膝关节无力，上下台阶需扶扶手，严重时出现关节交锁，X线可见髌骨关节间隙狭窄或骨赘形成。
建议避免爬坡、深蹲等加重髌骨压力的动作，运动时佩戴护膝，体重超标者需控制体重以减轻关节负荷。
