长期吃素会有什么影响

Question

现在自己的体重是很重的，现在每天都需要坐车到学校的电梯那，每次都不能及时的赶上自己的电梯因为别人都不等我，现在我不吃荤菜只吃素菜。长期吃素会有什么影响？

Answer 1

长期吃素可以很好的补充自己的营养，因为身体需要很多的维生素，素菜中含有很多的维生素还有很多的草酸和一些营养元素，每天都是需要吃些素菜的，但是一些肉类也是需要吃的，因为肉类含有很多的蛋白质和钙物质，都需要很多的能量的。