骨质疏松可能由遗传因素、钙质摄入不足、缺乏运动、激素水平变化等原因引起，可通过补钙、药物治疗、运动锻炼、调整生活方式等方式改善。
家族中有骨质疏松病史的人群患病概率较高，建议定期进行骨密度检测，必要时遵医嘱使用阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠、唑来膦酸等药物。
长期饮食中缺乏乳制品、豆制品等含钙食物会导致骨量流失，日常需保证牛奶、奶酪、豆腐的摄入，严重缺钙时可补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。
长期久坐或卧床会加速骨质流失，建议每周进行3-5次负重运动如快走、跳绳，合并病理性骨折时需联合使用特立帕肽、降钙素等促进骨形成药物。
绝经后雌激素下降或甲状腺功能亢进会导致骨代谢异常，表现为腰背疼痛、身高缩短，需针对原发病治疗并配合使用雷洛昔芬、依替膦酸二钠等抗骨吸收药物。
建议每日晒太阳20分钟促进维生素D合成，避免吸烟饮酒等加速骨质流失的不良习惯，出现不明原因骨折时需及时就医。
