孕期牙龈肿痛出血可通过调整口腔卫生习惯、使用温和清洁产品、补充维生素C、就医进行专业治疗等方式缓解。通常由激素水平变化、口腔清洁不足、维生素缺乏、牙龈炎或牙周炎等原因引起。
选择软毛牙刷，避免用力刷牙刺激牙龈，每日至少刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少食物残渣堆积。
选用不含酒精的孕妇专用漱口水，避免刺激肿胀牙龈，含氟牙膏可帮助强化牙釉质，预防龋齿加重出血。
适量增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，有助于增强毛细血管弹性，减少牙龈出血概率。
顽固肿胀可能提示牙龈炎或牙周炎，需在产科医生指导下进行牙科治疗，可遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林等孕期安全药物。
孕期出现持续牙龈出血建议及时就诊，避免摄入过硬食物，定期进行口腔检查以预防炎症加重。
