刷牙牙龈出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过改善刷牙方式、补充营养、牙周治疗、血液检查等方式缓解。
牙龈炎多与牙菌斑堆积有关，表现为牙龈红肿、触碰易出血。日常使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，牙科医生可能推荐复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或过氧化氢溶液辅助消炎。
牙周炎常伴随牙槽骨吸收和牙龈退缩，出血同时可能出现牙齿松动。需进行龈下刮治等专业治疗，必要时使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片或替硝唑胶囊控制感染。
维生素C或K摄入不足会导致毛细血管脆性增加。建议增加猕猴桃、菠菜等富含维生素食物，医生可能开具维生素C片、维生素K1注射液或复合维生素制剂。
白血病或血小板减少症等可能以牙龈出血为首发症状，需完善血常规和凝血功能检查。确诊后需针对原发病治疗，避免擅自使用止血药物。
持续出血超过两周或伴随其他异常出血症状时，应及时就诊口腔科或血液科排查病因，日常选用含氟抗敏感牙膏减轻牙龈刺激。
