两乳头一碰就疼可能与月经周期相关，常见原因包括激素波动、乳腺增生、衣物摩擦或乳腺炎等。
月经前雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺组织敏感，表现为触痛。无须特殊治疗，可穿戴宽松内衣减少刺激。
乳腺组织对激素反应过度可能导致增生性疼痛，伴随乳房胀满感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊缓解症状。
粗糙材质或过紧内衣反复摩擦乳头导致疼痛。建议更换纯棉透气内衣，避免剧烈运动时摩擦。
细菌感染可能引发局部红肿热痛，伴随发热症状。需就医使用头孢克洛、阿莫西林或左氧氟沙星等抗生素治疗。
若疼痛持续超过一周或伴随异常分泌物，建议乳腺外科就诊排查病理性因素，日常避免摄入过多咖啡因及高盐食物。
