牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起，可通过牙周治疗、正确刷牙、正畸干预等方式改善。
牙周炎是牙龈萎缩最常见原因，细菌感染导致牙槽骨吸收，表现为牙龈红肿出血。需进行龈下刮治，可遵医嘱使用甲硝唑、多西环素、米诺环素等药物。
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈。应改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，无须特殊用药。
牙齿排列不齐导致局部咬合创伤，长期刺激引发牙龈退缩。可通过正畸治疗调整咬合关系，严重者需配合牙龈移植手术。
家族性牙龈薄弱者更易发生萎缩，常伴牙齿敏感。建议定期洁牙维护，可使用含氟牙膏或脱敏剂缓解症状。
日常注意使用牙线清洁牙缝，避免吸烟，每年进行口腔检查，发现牙龈退缩及时干预。
