怀孕32周便秘怎么办

Question

怀孕32周便秘怎么办

Answer 1

怀孕32周便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、膳食纤维不足等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，可适量食用西梅、火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量达到2000毫升以上。

2、增加运动

适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每天坚持30分钟，能够帮助刺激肠道蠕动，改善便秘症状。

3、补充益生菌

孕期肠道菌群失衡可能导致便秘，可在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。

4、使用缓泻剂

严重便秘时可在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂，避免使用刺激性泻药。

孕期便秘应避免用力排便，如症状持续加重或出现腹痛等症状，建议及时就医检查。