晚上频繁排气可能由饮食结构、消化功能紊乱、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
豆类、洋葱等高产气食物摄入过多会导致肠道气体增加。建议减少产气食物，增加易消化食材如米饭、南瓜。
晚餐过饱或进食过快会影响消化效率。可少量多餐，餐后适度活动帮助胃肠蠕动。
可能与抗生素使用或饮食不当有关，表现为腹胀伴排气。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂。
常与精神压力相关，出现腹痛排气症状。可选用匹维溴铵、马来酸曲美布汀等肠道调节剂，配合心理疏导。
保持规律作息，避免睡前两小时进食，适当按摩腹部有助于改善夜间排气症状。若伴随体重下降或便血需及时就医。
