月经前乳房胀痛可能由激素水平波动、乳腺增生、精神压力过大、乳腺炎等原因引起，可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
月经前雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺组织充血水肿。建议穿着宽松内衣，避免咖啡因摄入，可适量补充维生素E缓解症状。
乳腺组织对激素敏感度增高可能导致周期性胀痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理，伴有结节时需要定期乳腺检查。
焦虑紧张会加重激素紊乱。可通过冥想、有氧运动等方式减压，保证充足睡眠有助于缓解乳房不适。
乳腺导管堵塞可能引发局部红肿热痛。需就医排除感染，必要时使用头孢类抗生素、乳宁颗粒等药物，避免挤压刺激乳房。
日常建议低盐饮食，限制高脂肪食物摄入，月经前一周开始佩戴运动文胸，若疼痛持续或发现肿块应及时乳腺专科就诊。
