宫寒可能导致月经周期紊乱、经血量减少、痛经加重、经期延长等症状。宫寒通常由体质虚寒、饮食不当、外感寒邪、内分泌失调等原因引起。
先天体质偏寒或长期气血不足可能影响子宫血液循环，表现为经血色暗、血块增多。建议通过艾灸关元穴、日常饮用姜枣茶等温补调理。
长期摄入生冷食物可能加重宫寒症状，伴随小腹冷痛。需避免冰饮寒食，可适量食用羊肉、桂圆等温性食物。
经期受凉或久居潮湿环境可能导致寒凝血瘀，引发经期推迟。需注意腰腹部保暖，必要时可遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药。
多囊卵巢综合征等疾病可能合并宫寒症状，表现为月经稀发。需完善激素检查，可配合温经汤、定坤丹等药物调理。
日常建议适当进行快步走等温和运动促进气血运行，月经异常持续需及时就医排查器质性疾病。
