女性经常口干舌燥可能与饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等因素有关，可通过调整生活习惯、改善环境、更换药物、控制血糖等方式缓解。
日常水分摄入不足会导致唾液分泌减少，表现为持续性口干。建议每日饮用1500-2000毫升温水，少量多次补充。
长期处于空调房或干燥气候中，口腔黏膜水分蒸发过快。使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，有助于缓解症状。
抗组胺药、降压药等可能抑制唾液分泌。常见药物包括氯雷他定、硝苯地平，需咨询医生调整用药方案。
血糖过高导致渗透性利尿，常伴多饮多尿症状。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物。
日常可适量食用雪梨、银耳等滋阴生津食物，避免辛辣刺激饮食。若调整生活方式后症状未改善，建议就诊内分泌科或口腔科排查干燥综合征等疾病。
