高血压吃什么肉好

Question

高血压吃什么肉好

Answer 1

高血压患者可以适量吃鱼肉、鸡胸肉、瘦牛肉、兔肉等低脂高蛋白肉类，也可以遵医嘱吃硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鱼肉

鱼肉富含优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，有助于降低血压和改善血管弹性。

2、鸡胸肉

鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质含量高，适合高血压患者适量食用。

3、瘦牛肉

瘦牛肉含有丰富的铁和蛋白质，选择瘦肉部位可减少脂肪摄入。

4、兔肉

兔肉脂肪含量低，胆固醇含量少，是高血压患者较好的肉类选择。

二、药物

1、硝苯地平

钙离子拮抗剂，通过扩张血管降低血压，适用于多种类型高血压。

2、氨氯地平

长效钙拮抗剂，降压效果平稳持久，适合长期服用。

3、缬沙坦

血管紧张素II受体拮抗剂，具有保护心血管和肾脏功能的作用。

高血压患者应注意控制每日钠盐摄入量，保持适量运动，定期监测血压变化，遵医嘱规范用药。