长不胖可能由遗传因素、饮食结构不合理、消化吸收功能障碍、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整饮食、改善消化功能、治疗原发病等方式干预。
部分人群因先天代谢率高或体型遗传导致不易增重，建议通过增加优质蛋白摄入如鸡蛋、牛奶，配合力量训练改善体成分。
长期热量缺口或营养素不均衡会影响体重增长，需增加坚果、牛油果等能量密集型食物，必要时遵医嘱服用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等助消化药物。
可能与慢性胃炎、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀、腹泻等症状。需治疗原发病并配合双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂调节肠道。
甲亢或糖尿病等疾病导致代谢异常，需针对病因使用甲巯咪唑片、胰岛素等药物控制，同时监测血糖、甲状腺功能指标。
建议记录每日饮食及体重变化，定期进行体成分分析，合并持续消瘦或伴随症状时应尽早就医排查器质性疾病。
