宫寒可通过调整饮食、中药调理、艾灸疗法、运动锻炼等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、不良生活习惯、内分泌失调、盆腔炎症等原因引起。
避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材，帮助改善体内寒气积聚。
可在医生指导下使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、当归生姜羊肉汤等温经散寒方剂，改善子宫血液循环。
通过艾灸关元、气海等穴位促进局部血液循环，缓解小腹冷痛、月经不调等症状。
坚持快走、瑜伽等适度运动有助于提升阳气，改善末梢循环，减轻手脚冰凉等宫寒表现。
日常注意腰腹部保暖，避免久坐久站，月经期间忌食冷饮，症状持续或加重建议及时就医检查。
